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            【39健康网】这个病,女性比男性多几倍,1分钟可自测是否有风险

            文章来源: 浏览数:155 次 发布时间:2019/03/11                      

                   打个喷嚏就骨折,坐个公交颠一下就骨折,伸伸懒腰就骨折……各种各样的“奇葩”骨折方式后面隐藏着的大魔王正是骨质疏松

              “随着环境和人们生活方式的改变,骨质疏松的患病率越来越高,并且有年轻化的趋势”,mg4355线路检测风湿免疫科副主任医师廖泽涛副教授表示,“相比男性,女性的患病风险要高得多,女性尤其是围绝经期女性需特别注意骨骼健康”。

              廖泽涛副教授提醒,女性在30岁以后,骨量就开始急剧下降,女性朋友应尽早开始预防骨质疏松,如规律运动、适当光照、避免过量咖啡碳酸饮料、戒烟、限酒等,部分人群可能还需要增加骨健康基本补充剂,例如钙剂、维生素D。

              骨质疏松更偏爱“女性”

            mg4355线路检测举办骨质疏松义诊及科普知识讲座

              在前日举办的mg4355线路检测骨质疏松义诊及科普知识讲座活动上,现场参加骨密度筛查的人群中就有将近80%存在不同程度的骨量下降的情况。

            mg4355线路检测风湿免疫科副主任医师廖泽涛副教授

              “女性骨质疏松的风险更高”,廖泽涛副教授说。

              2018年国家卫健委发布的首个中国骨质疏松症流行病学调查结果显示:50岁以上女性患病率达32.1%,远高于同龄男性的6%,65岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6%。

              还有数据显示,女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%,而男性为13%。目前,我国妇女因骨质疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、脑卒中死亡率的总和,骨质疏松症正成为危害女性健康的“影子杀手”。

              为什么女性比男性更易患骨质疏松?廖泽涛副教授表示,这主要与女性的激素水平有关。尤其围绝经期的女性,内源性雌激素水平大大下降,加速骨质丢失,很容易发生骨质疏松。

              生活方式不当

              年轻人也需警惕骨松

              前些日子,一则《女白领咖啡当水喝出骨质疏松 一阵猛咳咳断3根肋骨》的新闻引发了大量对骨质疏松的关注。

              在大部分人的观念里,骨质疏松是老年人的专属,为何越来越多的年轻人也步入骨松的队列?

              廖泽涛副教授表示,近年来骨质疏松有年轻化趋势,这与生活方式改变有关。“静态生活的现代人越来越多”。生活不规律,运动太少,接受日照不足,体重过轻,长期过量饮用咖啡、碳酸饮料等,都是导致骨质疏松的危险因素。

              因此,骨质疏松的预防也要从生活方式改善开始。廖泽涛副教授建议,日常饮食应为富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食;保证充足的日照,日照是人体获得维生素D的主要途径,建议平均每天至少接受20分钟日光照射,不要隔着玻璃、不要涂抹防晒霜、不要打遮阳伞;骨质疏松基础预防措施还包括有规律地运动、戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料、尽量避免或少用影响骨代谢的药物。根据情况需要,部分人群可能还需要增加骨健康基本补充剂,例如钙剂、维生素D等等。

              已经骨松

              光“补钙”不够

              新闻里提到的各种奇葩骨折是骨质疏松最严重的后果,这组数据可以给予足够的警示:一旦发生髋部骨折后1年内,死于各种合并症者达20%,存活者中,约50%致残,生活不能自理,生活质量下降。然而,很多患者往往是在骨折发生后经过相关检查才发现已有骨质疏松。

              事实上,在骨折发生前,身体往往已经有一些信号。

            中山三院风湿免疫科涂柳丹医师

              中山三院风湿免疫科涂柳丹医师在健康讲座中指出:疼痛、骨折、身高变矮、驼背为骨质疏松典型的四大症状!当已经出现脊柱畸形和伸展受限、腰背疼痛或周身骨骼疼痛、身高比年轻时减少超过3公分以上等症状时都应该及时就医,规范干预,预防骨折发生。

              很多人认为,骨质疏松就是缺钙,补钙就好。涂柳丹医师表示,骨质疏松的治疗过程是一个复杂的综合治疗过程,单靠一种措施远不能实现预期的治疗目标,除了补钙和维生素D等“基础”措施以外,还需要进行抗骨松药物治疗和康复治疗。

              你有骨质疏松风险吗?

              1分钟来测试

              2006年的数据显示,我国患有骨质疏松的人数将近7千万,而存在骨量减少的人数更是达到了2亿人。但是很多人并不知道自己患有骨质疏松或已处于骨质疏松的边缘。

              对此,中山三院风湿免疫科主任古洁若教授指出,在骨质疏松症风险一分钟测试题中,如果答案出现阳性,即为骨质疏松的风险人群,需要采取骨质疏松基础预防措施。

              基础题:

              父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折?

              父母中一人有驼背?

              实际年龄超过40岁? 

              否成年后因为轻摔后发生骨折?

              是否经常摔倒 (去年超过一次)或因为身体较虚弱而担心摔倒?

              40岁后的身高是否减少超过3cm以上?

              是否体质量过轻? (BMI值少于19Kg/m2)

              是否曾服用类固醇激素 (例如可的松、泼尼松) 连续超过3个月?

              是否患有类风湿关节炎?

              是否被诊断出有甲状腺功能亢进或是甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良?

              女士回答:

              45岁或以前就停经?

              除了怀孕、 绝经或子宫切除外是否曾停经超过12个月?

              是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂?

              男性回答:

              是否出现过阳萎、 性欲减退或其他雄激素过低的相关症状?

              生活方式:

              是否经常大量饮酒 (每天饮用超过两单位的乙醇,当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两)?

              目前习惯吸烟或曾经吸烟?

              每天运动量少于30min? (包括做家务、走路和跑步等)

              是否不能食用乳制品又没有服用钙片?

              每天从事户外活动时间是否少于10min又没有服用维生素D?


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