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        【南方日报】这个病正成为女性的“影子杀手”!这样补钙效果最好

        文章来源: 浏览数:50 次 发布时间:2019/03/11                      

               全球每3秒钟就发生一起骨质疏松性骨折!据介绍,目前我国妇女因骨质疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、脑卒中死亡率的总和,骨质疏松症正成为危害女性健康的“影子杀手”。

               3月8日,mg4355线路检测风湿免疫科举办了骨质疏松防治义诊及科普讲座。现场骨密度筛查数据显示,将近80%的人们存在不同程度的骨量下降的情况。

               中山三院风湿免疫科副主任医师廖泽涛介绍,据2006年的流行病学调查估算,我国患有骨质疏松的人数将近7000万人,而骨量减少的人数更是超过了2亿人,但其诊断率仅在2/3左右。骨质疏松严重危害人们的身体健康,会导致人们驼背、脊柱变形、身高变矮以及骨折,甚至危及生命。

               值得留意的是,数据显示,50岁以上女性椎体骨折患病率约为15.0%,80岁以上女性椎体骨折患病率可高达36.6%。

               “女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%,男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。”中山三院风湿免疫科涂柳丹介绍,女性绝经期骨质疏松也很常见,由于绝经后雌激素水平降低,导致雌激素对破骨细胞抑制作用减弱,而骨质疏松发生概率增高。骨质疏松风险人群要重视补钙,预防疾病。

               女性骨质疏松风险高,如何补钙才更好?廖泽涛介绍,日常饮食要均衡,建议富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。还需要充足的日照,适宜的条件下每天在阳光下晒15-30分钟。

               此外,还包括有规律地运动、戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料、尽量避免或少用影响骨代谢的药物等措施。根据情况需要,部分人群可能还需要增加骨健康基本补充剂,例如钙剂、维生素D等。

               你是不是骨质疏松风险人群?中山三院风湿免疫科主任、博士生导师古洁若教授介绍,在骨质疏松症风险一分钟测试题中,只要其中有一题回答结果为“是”,即为骨质疏松的风险人群,需要进行骨质疏松基础预防措施。

        快来测一测吧!

        【记者】朱晓枫


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